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Muffins de chocolate y vegetales

by Carolina Rojas

Mi hijo mayor de 4 años últimamente ha estado súper selectivo con lo que come y siendo que  mucho tiempo atrás lo de la comida no era tema, ya que comía todo lo que le servía, pero de repente sus gustos cambiaron y ya no es tan amigo de los vegetales. Entonces es ahí donde uno debe ingeniárselas para ir sacando y creando ideas para lograr que coman de todo. Principalmente frutas y verduras. Y bueno fue a causa de esto que surgieron estos muffins, obviamente como todo niño le encantan las cosas dulces y si es chocolate mejor. Entonces hice la mezcla perfecta entre lo que quiere él y lo que quiere la mamá, es por ello que le agregué zapallo italiano y zanahorias. Impresionantemente no se dio ni cuenta que tenía de estos dos ingredientes ni por el sabor ni por la textura. A él le fascinaron, realmente  quedaron deliciosos, ideales para los niños.

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Muffins de chocolate y vegetales


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  • Total Time: 28 mins
  • Yield: 16 1x

Ingredientes

Escala
  • 2 huevos
  • 1/2 taza de azúcar morena
  • 1/4 taza de azúcar blanca granulada
  • 1/2 taza de aceite de canola o similar
  • 3/4 taza de zapallo italiano rallado
  • 1/2 taza de zanahoria rallada
  • 1 1/2 taza de harina integral
  • 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharaditas de polvos de hornear
  • 1/2 taza de chocolate en polvo amargo
  • 1/2 taza de yogurt natural (sin sabor)


Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 350°F (180°C).
  2. En un bol o plato grande, unir todos los ingredientes secos: harina, polvos de hornear, bicarbonato y chocolate en polvo.Reservar.
  3. Luego en otro bol batir los huevos con el azúcar
  4. Agregar el aceite unir bien
  5. Enseguida añadir el zapallo italiano y zanahoria.
  6. Incorporar los ingredientes secos y el yogurt.
  7. Rellenar hasta 3/4 los moldes con la mezcla para los muffins.
  8. Hornear por 18 minutos.
  9. Opcional cubrir los muffins con un ganaché: derretir 3/4 taza de chips de chocolates, 1 cucharada de mantequilla y 1/4 de taza de crema líquida.
  • Prep Time: 10 mins
  • Cook Time: 18 mins

 

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7 comments

Alba mayo 24, 2014 - 2:50 am

Hola! Gracias por tu receta 🙂
Podré reemplazar azúcar por splenda?
En qué proporción?
Saludos!

Reply
Carolina mayo 25, 2014 - 12:31 am

1/2 taza como mucho, ya que la splenda es más dulce que el azúcar regular.

Reply
Fernanda agosto 30, 2014 - 12:33 pm

Hola, gracias por la receta, no tengo zapallo italiano así que creo que lo remplazaré por chips de chocolate o más zanahora 🙂
Prepare tu receta de galletas de avena y me quedaron buenísimas, muchas gracias y saludos!

Reply
Eduardo diciembre 4, 2014 - 3:39 pm

Una vez hice Muffins y se desinflaron al final en el horno, como puedo evitar eso?

Reply
Carolina diciembre 5, 2014 - 1:14 am

Pero seguiste alguna receta mía?

Reply
avi aviva noviembre 1, 2015 - 8:27 pm

Que riquisimo me quedo

Reply
Snacks saludables para el colegio – Mi Diario de Cocina abril 11, 2018 - 9:29 am

[…] Muffins de zapallo italiano y chocolate. Para ver la receta hacer clic AQUÍ. […]

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