Estas bolitas proteicas de chocolate y almendras, surgieron porque es un tema recurrente que las mujeres nos queramos cuidar. Es por ello que cuando tomamos la decisión de hacer ejercicios para bajar de peso y a la vez llevamos una dieta adecuada, el objetivo esperado es que a largo plazo se vean los cambios de manera definitiva, no así con dietas rápidas en donde lo único que se logra es un bajar y subir de peso, y con ello solo maltratamos nuestro cuerpo. Hay que entender que es posible llevar una vida de cocina saludable y rica a la vez, eso no quita que de vez en cuando podamos darnos nuestros gustos con cosas diferentes o más calóricas.
En esta ocasión les traigo un snack perfecto para antes o después de una rutina de ejercicios. O simplemente cuando ande con antojo de algo dulce, esta es una buena alternativa. Por supuesto no olvidar que por muy saludable que sean, todo se debe comer con moderación.
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Estos snacks son muy rápidos de hacer, además lo pueden adaptar a su gusto ya que entre los ingrediente utilicé proteína de chocolate, las cuales pueden reemplazar solamente por cacao o chocolate amargo si así lo desean.
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Bolitas proteicas de chocolate y almendras
- Total Time: 10 mins
- Yield: 20 1x
Ingredientes
- 1 taza de almendras
- 1 taza de dátiles (pueden ser unos 6)
- 1 1/2 cucharada de proteína en polvo, idealmente de chocolate (pueden reemplazar por cacao en polvo)
- 3 cucharadas de coco rallado
Instrucciones
- Remojar los dátiles por unas 2 horas.
- Moler las almendras en una minipimer o en una licuadora potente. Agregar los dátiles y les retira el cuesco si es que tiene. Añadir también la proteína o cacao.
- Moler y mezclar todo muy bien.
- Debe quedar de una consistencia en donde no se pegue en las manos.
- Luego formar 20 bolitas iguales y pasarlas por coco rallado.
- Duran en el refrigerador una semana.
- Prep Time: 10 mins
2 comments
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muy buena receta